Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, автор снижения веса Андрей Бобровский — о том, каких правил нужно придерживаться, если вы хотите сохранить свой вес.
После обретения вожделенной стройности необходимо очень тщательно следить за питанием, за образом жизни. Данные достаточно интересны для анализа: ведь опросы проводились не один год — многие из опрашиваемых сохраняют сниженный вес уже пять лет, поэтому ответы на вопросы достаточно показательны.
Почти половина похудевших взвешивается не меньше раза в неделю, а треть группы это делает ежедневно. Но бдительность проявляется не только в постоянном контроле над количеством килограммов. Не изменяются и правила отбора продуктов с наименьшим количеством калорий и ограничения определенных типов продуктов.
