Певица Пелагея в третьем сезоне проекта «Голос» поразила всех своими внешними перевоплощениями. Прежде всего, звезда заметно похудела. В Интернете, да и самом шоу не раз говорилось про гречку. В действительности же Пелагея похудела благодаря не только ей.
— Я питаюсь пять раз в день, во всяком случае стараюсь. Раньше мне казалось, что если буду все время перекусывать, то быстро поправлюсь. Но на самом деле наоборот. В результате в основные приемы пищи съедаешь гораздо меньше, — рассказала Пелагея.
Завтрак певицы составляют блюда, содержащие углеводы: пресловутая гречка с овощами, кус-кус или булгур. На ланч Пелагея ест яблоко или горстку орехов.
На обед звезда предпочитает рыбу на пару или кусочек мяса с зеленым салатом, заправленным оливковым маслом и лимоном. Во второй перекус Пелагея, как правило, ест сухофрукты или протеиновые батончики. На ужин же певица пьет кефир с отрубями или ест обезжиренный творог или ту же рыбу на пару. Жареная и сладкая пища в ее рационе исключена.
