Как не поправиться после похудения

Занимательно

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, автор снижения веса Андрей Бобровский — о том, каких правил нужно придерживаться, если вы хотите сохранить свой вес.

Как не поправиться после похудения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

После обретения вожделенной стройности необходимо очень тщательно следить за питанием, за образом жизни. Данные достаточно интересны для анализа: ведь опросы проводились не один год — многие из опрашиваемых сохраняют сниженный вес уже пять лет, поэтому ответы на вопросы достаточно показательны.

Почти половина похудевших взвешивается не меньше раза в неделю, а треть группы это делает ежедневно. Но бдительность проявляется не только в постоянном контроле над количеством килограммов. Не изменяются и правила отбора продуктов с наименьшим количеством калорий и ограничения определенных типов продуктов.

Оцените статью
Открытая площадка Республики Саха (Якутия)