Писательница Лена Ленина уже месяц проводит отпуск c семьей на греческом острове Родос и наслаждается талантами шеф-повара в пятизвездочном отеле.
За время своих гастрономических каникул и отдыха светская львица набрала пару-тройку килограммов и решила перед новым рабочим сезоном срочно сесть на диету. Диета, которую она выбрала для себя, состоит из одних арбузов.
В своем Instagram Ленина разместила фотографии обеда из пяти стаканов арбузного сока. Надо отметить, что арбузы, растущие на острове Родос, очень вкусные, поэтому эту диету соблюдать особенно легко и приятно. К тому же арбуз содержит много полезных для организма веществ. Один из главных — ликопин, отвечающий за красный цвет мякоти плода. Это мощнейший антиоксидант и прекрасная профилактика раковых заболеваний. Он также препятствует воспалительным заболеваниям в организме человека. Арбуз содержит много витаминов и очень мало калорий — всего 27 ккал, богат важными микроэлементами — кальцием, натрием, калием, магнием, фосфор, железом. Неделя такой диеты может быть очень эффективной без всякого вреда для организма.
Правда, желающие последовать примеру Лены в России должны быть очень внимательны к первым появляющимся на рынке арбузам, которые содержат большое количество нитратов.
